Сапольски, Р. Почему у зебр не бывает инфаркта

В книге Роберта Сапольски, американского нейроэндокринолога, профессора биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете рассказывается о стрессе, и его влиянии на наш организм.

Человек эволюционно предрасположен реагировать на угрозу и избегать ее, подобно пугливой зебре. То есть бежать со всех сил, чувствуя опасность, а все остальное время находиться в состоянии покоя. Но практически каждый из нас ежедневно находится в состоянии стресса.

Сапольски подробно объясняет, что такое стресс, как он влияет на живые организмы, рассматривает связь стресса с депрессией, сном, удовольствием и процессами старения и механизм реакции организма на стресс, его связь с различными заболеваниями и их обострениями. Может ли стресс стать причиной онкологических заболеваний? Почему один стресс полезен, а другой нет? Можно ли излечиться при помощи позитивного мышления? Почему некоторые люди постоянно в напряжении, а некоторых неневозможно вывести из себя?  Автор преподносит материал так, что чтение увлекает, обеспечивая полное погружение в тему, а юмор иногда очень к месту разбавляет серьезную тему.

Если хочется понять, как работает организм, и какие силы им движут, то эта книга определенно для вас.

Сапольски, Р. Почему у зебр не бывает инфаркта : психология стресса / Р. Сапольски ; [пер. с англ.: М. Алиева и др.]. – Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2019. – 480 с. : ил. – (Сам себе психолог).