«Антистресс: как победить стресс, тревогу и депрессию»

С 1 по 30 ноября читальный зал естественно-научной и сельскохозяйственной литературы приглашает на книжно-иллюстративную выставку «Антистресс: как победить стресс, тревогу и депрессию». На ней представлены издания, которые помогут вам справиться со стрессом и обрести спокойствие.

В современном мире стресс стал естественной и неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы порой даже не обращаем на него внимания, в то время как длительное воздействие отрицательных эмоций грозит опасностью возникновения различных заболеваний.

Современный житель мегаполиса все время куда-то бежит: мы хотим вместить в 24 часа и работу, и учебу, и спорт, и встречи с друзьями, и еще тысячу дел. Но платой за такой «бешеный» ритм жизни становятся стресс, повышенная тревожность и депрессия. Зная о таких печальных последствиях, мы просто вынуждены заниматься защитой своей психики от перенапряжений.

Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Как обратить стресс себе на пользу и  выработать защиту от него?

Книги на нашей выставке помогут найти ответы на эти и многие другие вопросы.