Правила жизни столетнего человека

«Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть».

Джонатан Свифт

«Стареть – это всего лишь дурная привычка, на которую у занятых людей не хватает времени».

Андре Моруа

Немного статистики

По оценкам ООН, в настоящее время в мире насчитывается приблизительно 343 тысячи столетних долгожителей, а к 2050 году это число, скорее всего, возрастет до 3,2 миллионов человек, то есть в десять раз.

У феномена долголетия пока нет своего научного объяснения. Меж тем за последние 30 лет число людей с так называемыми «возрастными аномалиями» лишь выросло. Сами того не осознавая, люди, дожившие до ста лет, изобрели свой рецепт долгого и здорового существования. Сегодня они – объект пристального внимания для гильдии ученых-геронтологов и пример для подражания для обычных людей. Как же им удается обмануть законы старения и подарить себе лишние годы жизни?

В поисках ответов на эти и другие вопросы российские ученые и журналисты телеканала «Наука» объездили весь мир и лично встретились с этими исключительными долгожителями.

Эта книга – своеобразный урок мудрости. И подарок долгожителей, повествующих о насыщенной и полноценной жизни нам, простым людям.

Из книги вы узнаете о так называемых «синих зонах» — местах, где люди живут долго и находятся в прекрасной физической и умственной форме до конца своих дней, познакомитесь с историями жизни долгожителей России и других стран, узнаете секреты долголетия шаолиньских монахов, а также всегда ли здоровый образ жизни является залогом долголетия.

В каждой стране есть свои рецепты долголетия, придерживаясь которых люди живут долго и счастливо. Авторы собрали самые драгоценные секреты долгожителей из разных уголков мира, которые стоит взять на вооружение.

Правила жизни столетнего человека / [сост. С. Кузина]. – Москва : АСТ, 2018. – 317 с. – (Проект телеканала «Наука»).