Кавадло, Э. Уличные тренировки. Городской воркаут

Уникальная книга-руководство «Уличные тренировки. Городской воркаут» является бестселлером англоязычного Amazon, и теперь она доступна на русском языке!

Калистеника – уникальная методика физической тренировки, для которой не нужны тренажеры и залы. Все упражнения проводятся только с «весом» собственного тела. Преимущество данной методики в том, что она доступна всем независимо от социального статуса и материального положения. Ведь занятия калистеникой проводятся, буквально, с помощью подручных средств: на столбах, заборах, турниках и перекладинах.

Авторы издания, известные основатели методики уличного спорта братья Кавадло Эл (эксперт в области силовых тренировок и гимнастики) и  Дэнни (авторитет в области художественной гимнастики, питания и личного обучения) делятся личным спортивным опытом с читателями.

Работа над книгой длилась не один год. Издание – одно из тех произведений, которые оказывают влияние на весь жанр, словно маяк, указывая путь как опытным спортсменам, так и новичкам «уличного спорта».

В книге с чувством, с толком, с расстановкой, остроумно, креативно, азартно, что стало отличительной особенностью братьев Кавадло, описана система упражнений и тренировок. Читатель знакомится с основными принципами уличных занятий, получает множество советов, рекомендаций для выполнения самых сложных и популярных упражнений и узнает все о пяти столпах методики фундаментального развития собственного тела: подтягивании, отжимании, приседании, растяжке и мосте.