Русских, А. ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления

Андрей Владимирович Русских – психолог-сексолог и тренер-консультант по тревожно-фобическим расстройствам (навязчивые состояния ОКР, панические атаки, фобии).

Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?

Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль: «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один и тот же порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу.

Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.

Автор начинает книгу со своей личной истории, чем, конечно, сразу располагает к себе. Книга позволяет лучше разобраться в себе, написана очень доступным языком, есть практические задания. Что немаловажно – ориентирована на российского читателя.

Андрей Русских в своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!

Русских, А. ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления / Андрей Русских. – Москва : АСТ, 2018. – 320 с. – (Честно о здоровье).

© 2006 - 2022 Алтайская краевая универсальная научная библиотека им. В. Я. Шишкова
При цитировании документа ссылка на сайт с указанием автора обязательна. Полное заимствование документа является нарушением российского и международного законодательства и возможно только с согласия Администрации АКУНБ им. В. Я. Шишкова.
Ваши вопросы по сайту и Электронному каталогу ждем на oa_akunb@mail.ru.

Яндекс.Метрика Система Orphus
X